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Hola tengo 3 hijos yo peso 58 kilos pero subi a 64

¿como puedo bajar de peso ?y donde puedo consegir la TINTURA MADRE DE FUCUS , ALCANFOR , EL MENTOL , EL GEL BACE PARA HACER LA CREMA REDUCTORA DE ABDOMEN

porfavor necesito que me den la respuesta gracias :)