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Fin de semana largo: Estos son los tragos que más engordan
¿Te vas a lanzar este fin de semana largo?. Seguramente vas a querer saber cuales son las bebidas y tragos que tienen más aporte calórico.
Equipo El Obser... >
authenticated user EditorSe acerca el fin de semana largo, y ya son muchos que desde este viernes comienzan con las celebraciones. Pero pocos reparan en que un trago de determinado licor, calóricamente puede equivaler hasta a 4 de otra bebida alcohólica.
Para quienes están desde ya en campaña por un verano sin polera, sin duda que no dará lo mismo a la hora de elegir el trago el fin de semana.
el pisco sour, el vodka, el ron y el whisky encabezan la lista de las bebidas alcohólicas más calóricas. Como contraparte, la champaña, los vinos, la cerveza y las bebidas gaseosas son las que menos engordan.
Por lo mismo, María Teresa Hervias, Jefa de Carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico, sugiere moderar el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas. “Lo ideal es que las personas prefieran tragos con menor gradación alcohólica, beban con moderación, no mezclen diferentes tipos de alcoholes y elijan bebidas o mezclas con menor contenido de azúcar, ya que embriagan más rápido”, dice la experta.
Basados en su aporte calórico, este es el ranking:
Bebida (porciones de 200 ml excepto en las que se indica lo contrario) |
Aporte calórico |
Agua tónica |
33 kcal |
Bilz o Pap |
68 kcal |
Champaña/Espumante (150 ml) |
70 kcal |
Vino tinto (150 ml) |
82 kcal |
Ginger ale |
82 kcal |
Coca-Cola normal |
84 kcal |
Fanta |
86 kcal |
Vino blanco (150 ml) |
87 kcal |
Cerveza |
100 kcal |
Martini (80 ml) |
128 kcal |
Navegado |
150 kcal |
Tsunami |
150 kcal |
Ginebra (80 ml) |
177 kcal |
Fanschop |
200 kcal |
Pisco (100 ml) |
210 kcal |
Jote |
220 kcal |
Mojito (150 ml) |
225 kcal |
Terremoto |
230 kcal |
Pipeño |
231 kcal |
Coñac (100 ml) |
243 kcal |
Borgoña |
250 kcal |
Clery |
250 kcal |
Piscola |
250 kcal |
Vodka (100 ml) |
300 kcal |
Pisco Sour |
300 kcal |
Chicha (100 ml) |
300 kcal |
Ron (100 ml) |
305 kcal |
Whisky (150 ml) |
360 kcal |
PD: No está de más recordarte que moderes el consumo de alcohol, independiente del aporte calórico, y que si vas a tomar, por favor no manejes y ten especial cuidado cuando transites como peatón.